Fonte: Técnicas de Freezer - 90
N.º de Porções: 4
Categoria: Frango
Ingredientes:
- 250 gr de brócolis
- 50 gr de margarina
- 50 gr de farinha de trigo
- ½ colher de (chá) de cebola
- 1 pitada de alho (em pó)
- sal a gosto
- ½ litro de leite
- 1 porção de frango (vide receita básica)
Modo de preparo:
- Corte os talos em pedacinhos.
- Derreta a margarina numa tigela tampada na potência alta por 40 segundos.
- Bata com a farinha, os temperos e o leite.
- Leve ao forno potência alta por 7 a 10 min., até engrossar, batendo várias vezes durante o cozimento.
- Adicione o brócolis e a mistura de frango ao molho e mexa bem.
- Polvilhe com queijo.
- Leve ao forno potência alta por 5 minutos.
- Sirva com salada de tomate e cebola.
Dica: Pode ser usado em cima do espaguete. Prato único
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